Bạn có thể chuẩn bị một số phương thuốc phòng ngừa say nắng tại nhà. Dưới đây là 5 cách trị say nắng cực kỳ hiệu quả.

1. Sữa chua hòa nước

Dùng 2 muỗng cà phê sữa chua trộn với 1 ly nước, 1 nhúm muối, có thể thêm ít bột nghệ. Uống 1-2 ly nước này mỗi ngày trong mùa hè giúp cấp nước cho cơ thể, làm mát cơ thể.

Ngoài ra, loại đồ uống này còn cung cấp vi sinh khuẩn, protein, chất khoáng, vitamin bổ sung.

 9-cach-phong-tri-say-nang-nhanh-khi-troi-nang-nong-saynang-1496735606-width600height448

2. Tắm nước mát

Ngâm mình trong nước mát chừng 15-20 phút là phương thức hiệu quả nhất với người mới bị say nắng, đặc biệt là người làm việc dưới nắng. 

Nước mát giúp hạ nhiệt cho cơ thể, nhưng không nên dùng nước ngâm đá vì nó làm hạ nhiệt cơ thể quá nhanh, có thể gây nguy hiểm.

3. Đậu xanh

Nấu đậu xanh chiết lấy nước, để nguội và uống sẽ giúp cung cấp dưỡng chất giúp cấp nước, hạ nhiệt cơ thể.

Đậu xanh có tính hạ sốt tự nhiên, ngoài ra còn có thể thanh lọc, giải độc cho cơ thể.

 9-cach-phong-tri-say-nang-nhanh-khi-troi-nang-nong-saynang1-1496735606-width600height385

4. Tinh dầu

Trộn 2-3 giọt dầu bạc hà với 1-2 giọt dầu oải hương, 2 thìa cà phê dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân. Thoa hỗn hợp này lên sau cổ, lòng bàn tay, bên trong cổ tay khi thân nhiệt bắt đầu tăng cao.

Dầu oải hương làm dịu da cháy nắng và các thần kinh bị kích thích. Dầu bạc hà có tác dụng làm mát, hạ nhiệt cho cơ thể.

5. Nước trái me

Vài miếng me dầm với 1 đến 1,5 ly nước, thêm ít đường hoặc mật ong, nấu lên trong chừng vài phút và uống khi nguội.

Uống nước me ngay khi triệu chứng say nắng vừa xuất hiện giúp hạ nhiệt cơ thể, cung cấp dưỡng chất và chất điện giải đã mất do mất nước.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*