Đối với các làn da nhạy cảm thì hiện tượng da bị dị ứng, viêm nhiễm là rất dễ xảy ra, đặc biệt là đối với làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ. Để chống lại hiện tượng dị ứng, viêm nhiễm này thì không chỉ riêng thuốc mới có khả năng đó đâu mà ngay kể cả các loại thực phẩm tự nhiên hàng ngày cũng có hiệu quả phòng chống dị ứng rất là tốt. Vậy đó là những loại thực phẩm nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua nội dung chia sẻ dưới đây nhé!

1. Hành tây, tỏi

Có nhiều người thường không thích mùi của hành và tỏi, nó dễ khiến bạn cay mắt nhưng vị cay đó lại chứa đựng khả năng kháng viêm và chống dị ứng vô cùng hiệu quả. Hành tây và tỏi sẽ cung cấp chất Quercetin cho cơ thể để chống lại các triệu chứng dị ứng. Bạn có thể lượng nhiều hành, tỏi khi bị dị ứng bằng cách kết hợp trong các món ăn, nhưng đừng nên xào, nấu quá chín sẽ làm giảm tác dụng.

Điều trị dị ứng bằng hành tây và tỏi
Điều trị dị ứng bằng hành tây và tỏi

2. Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm thúc đẩy tiêu hóa tốt vì nó chứa các vi khuẩn có lợi làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Sữa chua được trẻ em đặc biệt yêu thích bởi mùi vị thơm ngon, nhưng bạn có biết rằng sữa chua còn giúp cơ thể chống lại các yếu tố gây dị ứng nữa đấy.

3. Cá hồi

Bạn có thể sử dụng các món ăn chế biến từ cá hồi để ngăn chặn các tác nhân gây dị ứng. Bởi vì loại axit béo omega-3 trong cá hồi với hàm lượng cao có đặc tính kháng viêm trong các trường hợp dị ứng rất hiệu quả. Vì vậy bạn nên bổ sung thường xuyên cá hồi trong thực đơn của gia đình mình nhé!

Cá hồi
Cá hồi

4. Nghệ

Chúng ta đều biết đến nghệ với khả năng trị mụn, giúp liền sẹo và làm đẹp da. Các bà nội trợ cũng rất thích dùng nghệ để chế biến món ăn. Ngoài ra, không nhiều người biết được đặc tính trị cảm, ho và viêm mũi dị ứng của nghệ. Thành phần Curcumine có trong tinh dầu nghệ tươi sẽ giúp hồi phục vùng niêm mạc bị thương, chống đỡ với những yếu tố gây dị ứng để cơ thể phản ứng kịp với môi trường.

Chống dị ứng bằng bột nghệ
Chống dị ứng bằng bột nghệ

5. Trà xanh hoặc chè khô

Chúng ta nên thay thế cà phê bằng trà hàng ngày để tạo cho mình một vách ngăn bảo vệ trước các dấu hiệu dị ứng. Trong trà có chứa hợp chất Quercetin với tác dụng chống viêm và giảm các triệu chứng dị ứng như: chảy nước mắt, chảy nước mũi, viêm xoang do thời tiết.

Chống dị ứng bằng trà xanh
Chống dị ứng bằng trà xanh

6. Mật ong

Mật ong từ thiên nhiên có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp của con người. Đặc biệt cần phải nhắc đến ở đây là khả năng giúp tăng cường hoạt động hệ miễn nhiễm của cơ thể, giúp chống lại các yếu tố gây dị ứng. Sử dụng ít nhất 1 thìa đầy mật ong pha vào trà, phết lên bánh mì, pha vào các loại sinh tố, thức ăn… Lưu ý, đừng bao giờ sử dụng mật được chế biến ở nhiệt độ cao, vì sẽ bị thất thoát lượng dưỡng chất nghiêm trọng.

Mật ong và bài thuốc chống dị ứng
Mật ong và bài thuốc chống dị ứng

Trên đây là một số thực phẩm với tác dụng phòng và hỗ trợ điều trị dị ứng, viêm nhiễm da hiệu quả mà chúng ta có thể thấy ngay trong gian bếp của nhà mình. Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm này ra thì thảo dược nấm linh chi cũng là một trong những biện pháp điều trị dị ứng hiệu quả. Tác dụng của nấm linh chi đối với sức khỏe như thế nào thì các bạn xem thêm tại: nấm linh chi Hqgano.

> Xem thêm: 

Đông trùng hạ thảo và 2 mặt lợi – hại

3 bài thuốc chữa bệnh viêm phổi hiệu quả

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*