Giảm cân nhanh từ nấm- nấm được biết là thực phẩm dùng nhiều trong việc nấu ăn nội trợ của chị em. Đặc việc tìm mua nấm ở nhiều nơi, được bày bán nhiều quanh năm. Nấm là thực đơn giảm cân nhanh mà sạch không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Các bà nội trợ khi muốn giảm cân[Read More…]

Phương pháp giảm cân hiệu quả nào cũng cần kết hợp giữa một chế độ dinh dưỡng khoa học và một chế độ tập luyện an toàn.Ngoài ra mọi người cũng cần đặt ra mục tiêu giảm trọng lượng là bao nhiêu và trong thời gian bao lâu.   Có thể bạn đặt ra giảm 5-10kg trong 1 tháng nhưng[Read More…]

Nếu bạn đang vất vả gồng mình lên để thích nghi với thực đơn cứng nhắc hay chế độ dinh dưỡng nghèo nàn thì hãy thay thế chúng bằng thực đơn giảm cân nhanh nhờ cách kết hợp ăn uống thông minh dưới đây nhé. Vừa đảm bảo lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể lại vẫn đạt được[Read More…]

Giảm cân bằng mật ong Ăn uống trước giờ đi ngủ thường bị coi là nguyên nhân tăng cân. Nhưng thực tế có những loại thực phẩm ăn trước khi ngủ vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng giảm cân. Mật ong Axit béo có trong mật ong có tác dụng thúc đẩy tăng nhu động ruột. Các vitamin và khoáng[Read More…]

Bài tập giảm cân, giảm mỡ bụng cho nữ- Bài tập giảm mỡ bụng này đặc biệt hiệu quả với chị em công sở bởi tính dễ áp dụng và không tốn nhiều thời gian như các biện pháp tập luyện ở bên ngoài. Tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ Mỗi tuần làm 3 lần, cách 1 ngày làm 1[Read More…]

Từ lâu con người đã biết sử dụng 1 số thảo dược có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ các hoạt chất từ thiên nhiên giúp loại bỏ các tế bào mỡ thừa đã tích lũy lâu năm.   1. Trà xanh: tăng cường sự trao đổi chất[Read More…]