Trong gừng có chứa gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, gừng còn tính nóng nên khi bạn uống nước gừng cơ thể sẽ nóng theo, lượng mỡ thừa được đánh lùi nhanh chóng. Dưới đây là Mẹo giảm cân với gừng rẻ bèo lại dễ làm cho chị em.

1. Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 củ gừng to

– 2 quả chanh

– 3 thìa canh mật ong

– 1,5 lít nước lọc

– Đá viên

– Máy xay sinh tố, rây lọc

cach-giam-can-nhanh-bang-gung-1

2. Cách làm:

– Rửa sạch gừng, lấy dao cạo bỏ vỏ, rồi thành từng khúc, cho vào máy xay, xay nhuyễn.

– Cho gừng vừa xay vào nồi có sẵn nước rồi đun sôi. Sau khi nước sôi đều bạn hãy hạ nhỏ lửa rồi đun tiếp khoảng 40-45 phút cho gừng ngấm kĩ vào nước.

– Tắt bếp rồi để nguội hỗn hợp rồi đem lọc sạch bã với rây lọc.

– Cắt chanh, vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng.

– Bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy sở thích.

3. Cách sử dụng:

– Uống 1 ly buổi sáng ngay khi ngủ dậy, số còn lại uống trong ngày thay thế nước.

– Mỗi sáng uống 1 ly nước gừng này, sau khoảng 2 tuần mỡ bụng của bạn giảm đi trông thấy.

– Nước gừng sẽ gây tình trạng nóng trong, vì vậy các bạn hãy ăn thật nhiều hoa quả và rau xanh để cân bằng cơ thể.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*