Một thực phẩm tăng cân xuất hiện rất nhiều ở trong siêu thị mà bạn vô tình không hề hay biết đó chính là hạt điều. Hãy giúp cơ thể tăng cân đều đặn với hạt điều dùng thường xuyên bạn nhé!

Hình dáng của hạt điều trông giống như quả thận, chủ yếu có nguồn gốc xuất xứ từ vùng đông bắc của đất nước Brazil. Bên trong hạt điều có một loại nhựa ăn da, được gọi là dưỡng điều nên khi sử dụng người ta đã loại bỏ thành phần này đi. Hạt điều chủ yếu được sử dụng để giúp các bữa ăn trở nên tuyệt vời hơn bằng các món như salad hoặc các món xào đề giúp các bạn tăng cân hiệu quả an toàn cho sức khỏe. Được yêu thích như vậy là do hạt điều mang lại khá nhiều tác dụng cho người dùng.

  1. Giá trị dinh dưỡng của hạt điều

Điều hay còn được gọi là đào lộn hột là một sản phẩm có giá trị dinh dưỡng lớn. Hạt điều cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các chất sắt, kẽm, phốt pho, magie đều có trong thành phần hạt điều. Hạt điều chứa hơn 20% các chất đạm thực vật, tương đương với chất lượng chất đạm có trong trứng, thịt và sữa. Hạt điều chứa lượng chất béo lớn (chiếm khoảng 47% trong đó có trên 80% các chất béo chưa bão hòa). Các chất béo chưa bão hòa chiếm tỉ lệ cao, rất tốt cho sức khỏe người sử dụng. Nó không tạo ra cholesterol mà còn điều hoà đồng thời làm giảm lượng cholesterol có trong máu. Hạt điều được xem là bài thuốc quý trị và ngăn ngừa nhiều bệnh tật khó chữa, tiêu biểu là tác dụng ngừa ung thư, và cũng là món ăn vặt cho người gầy muốn tăng cân.

  1. Hạt điều giúp bạn tăng cân nhanh chóng và an toàn

Bên cạnh đó, với các người đang tìm đủ mọi cách tăng cân thì hạt điều có thể giúp bạn. Chỉ cần bỏ túi gói hạt điều, ăn nó trong các bữa ăn phụ thì chuyện tăng cân không còn phải lo sợ nữa. dinh dưỡng của hạt điều chứa protein : 3.57, carbs : 3.53g, chất béo : 10,33; 512.19KJ năng lượng. những loại hạt nói chung, hạt điều nói riêng là một nguồn bổ sung chất xơ và một loạt những chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm một vài vitamin nhóm B, vitamin E, những khoáng chất như sắt, kẽm, kali và magiê, khoáng chất chống oxy hóa (selen, mangan và đồng ), omega-3, hợp chất chống oxy hóa cộng khác…

  1. Tim mạch – bảo vệ không bão hòa đơn béo

Hạt điều có hàm lượng chất béo thấp hơn các loại hạt khác. Khoảng 82% chất béo của hạt điều là các axit béo không bão hòa, cộng khoảng 66% hàm lượng axit béo ko bão hòa đơn tốt cho tim mạch. Tương tự như vậy, hạt điều được tìm thấy trong dầu oliu. những nghiên cứu cho thấy, những người mắc bệnh tiểu đường dùng chất béo bão hòa đơn vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm mức độ chất béo trung tính cao. Triglycerides là một chuỗi mà trong đó chất béo được thực hiện trong máu và nồng độ triglyceride cao có liên quan với tăng nguy cơ cho bệnh tim. vì vậy, để cung cấp một lượng chất béo ko bão hòa đơn trong chế độ ăn uống của bạn thì hạt điều thật là lý tưởng. Đặc biệt là cùng với những người bị bệnh tiểu đường.

  1. Các món ngon với hạt điều để tăng cân

Bạn có thể sử dụng hạt điều theo nhiều cách chế biến khác nhau. sau đây, là một vài món ăn được dùng hạt điều có thể bổ sung vào cuốn nhật ký cach tang can của bạn.

– Hạt điều xào với tôm, húng quế và đậu xanh cho một món ăn Thái rất hấp dẫn.

– Thêm bơ hạt điều với đậu nành hay sữa gạo lứt để tăng hàm lượng protein của họ (1/4 cốc hạt điều cung cấp hơn 5 gram protein) và cung cấp cho một hương vị thu hút .

– Cho hạt điều vào một cái chảo trên lửa nhỏ, trộn bơ hạt điều với một chút nước tương, ớt, tỏi, gừng, nước để làm nươc sốt tuyệt vời cho cá, rau, đậu, hay cơm..

– Rang hạt điều khoảng 15-20 phút để giữ lượng dầu lành mạnh còn trong hạt điều (rang trong khoảng 75 độ C).

– Kết hợp hạt điều với các loại hạt khác và trái cây sấy khô làm cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh.

– Xào hạt điều với rau xanh.

Để có thể tăng cân nhanh, các bạn có thể thử dụng thêm sản phẩm thuốc tăng cân Wisdom Weight. Đây là sản phẩm hỗ trợ tăng cân nhanh và an toàn nhất hiện nay, giúp tăng cân một cách tự nhiên, không tích nước và mang lại vẻ đẹp căng mịn cho làn da. Đây là sản phẩm rất phù hợp cho người gầy lâu năm sử dụng, mang lại cho người gầy cân nặng như ý.

Những công dụng mà thuốc tăng cân wisdom weight mang lại

  • Cải thiện cân nặng hiệu quả trong thời gian ngắn nhất
  • Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe
  • Cải thiện quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng

Đối với đàn ông:

  • Thân hình thêm chắc khỏe
  • Tăng vẻ nam tính
  • Tăng Khả năng sinh lý
  • Tăng Cơ bắp, rất phù hợp với người tập thể hình.

Đối với phụ nữ:

  • Giúp bạn có thân hình cân đối, da sáng và đẹp theo mỗi ngày.
  • Vitamin Wisdom Wight sẽ giúp ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, chống mệt mỏi, giúp ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.Đặc biệt Vitamin Wisdom có tác dụng kích thích sản sinh collagen,là chất làm đẹp da. Da bạn sẽ căng mịn và hết nếp nhăn.

Sản phẩm thuốc tăng cân Wisdom này đã được nhiều người tin dùng và cải thiện được tình trạng gầy ốm của mình. Các bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào tác dụng mà nó mang lại cho bạn.

thuoc-tang-can
Thuốc tăng cân Wisdom Weight

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*